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気象庁は9月27日ごろから、近畿・中国・四国・九州・沖縄で「10年に1度」レベルの高温になるおそれがあると発表しました。
扇風機やネッククーラーだけでなく、外出先でサッと使える冷感スプレーや保冷剤も見直しておきたい時期です。
いま人気なのは、低アルコールで肌にやさしいタイプの冷感スプレーと、繰り返し使える保冷剤です。
この記事では、気象庁発表の内容とあわせて、冷感スプレー・保冷剤の選び方を整理してご紹介します。
- 気象庁が発表した早期天候情報の内容
- 冷感スプレーで人気の高いタイプ
- 保冷剤・冷却シートとの使い分け方
- 購入前に確認しておきたい注意点
気象庁が「10年に1度」の高温を発表
気象庁は9月21日、近畿、中国、四国、九州北部(山口県含む)、九州南部・奄美、沖縄を対象に「高温に関する早期天候情報」を発表しました。
対象期間は9月27日から10月5日ごろまでです。
この時期としては10年に1度程度しか起きないような、著しい高温になる可能性があるとしています。
5日間平均気温の平年差の目安は、近畿で2.2℃以上、中国・四国・九州南部と奄美で2.1℃以上、九州北部で2.4℃以上、沖縄で1.4℃以上とされています。
気象庁は農作物や家畜の管理とあわせて、熱中症など健康管理への注意も呼びかけています。
汗をかいたときにサッと使える携帯サイズの冷感グッズを、カバンに常備しておくと安心です。
朝は涼しくても日中に急に気温が上がる日もあるため、天気予報をこまめに確認する習慣もあわせて持っておきましょう。
冷感スプレーは低アルコールタイプが人気
冷感スプレーは、衣類や肌にスプレーするだけで清涼感が得られる手軽さが人気の理由です。
比較サイトでは、小林製薬の「熱中対策 シャツクール 冷感ストロング 大容量」のように、シャツの上からスプレーして使うタイプがよく紹介されています。
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肌に直接使うタイプでは、「熱中レスキュー激冷えくん」のように、冷感効果が45分以上続き、約1300プッシュ使える大容量タイプが紹介されています。
低アルコール配合をうたう製品は、子どもや肌が敏感な人でも使いやすいとされている点が支持されている理由のひとつです。
無印良品の冷感ミストシリーズのように、毎年改良版が登場する定番シリーズも根強い人気があります。
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保冷剤・冷却シートとの使い分け
冷感スプレーが「一時的な清涼感」を得るためのアイテムだとすれば、保冷剤や冷却シートは「持続的に冷やす」ためのアイテムになります。
小林製薬の「熱さまシート」は、冷感持続カプセルを配合し、8時間の冷却をうたう製品として紹介されています。
おでこや首筋に貼って使うタイプで、外出先でも手軽に使えるのが特徴です。
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握るタイプの冷却パック「ヒヤロン」のように、手のひらで握って冷やす保冷剤も紹介されています。
手のひらには体温調節に関わる血管が集まっているとされ、手軽に体を冷やしたいときに選ばれやすいタイプです。
外出先でこまめに冷やし直せない場面では、スプレーと保冷剤を組み合わせて使う人も多くいます。
保冷バッグに氷や保冷剤と一緒に入れておけば、外出先でも冷たさをキープしやすくなります。
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シーン別のおすすめの組み合わせ
通勤・通学の合間には、かさばらない冷感スプレーをカバンに1本入れておくと、電車を降りたときや外回りの合間にサッと使えます。
屋外での作業やスポーツ観戦のように長時間過ごす場面では、保冷剤や冷却シートを併用し、こまめに首やおでこを冷やすほうが効果を感じやすくなります。
休憩をとるタイミングで日陰や冷房の効いた場所に移動することも、あわせて意識しておきましょう。
子どもの運動会や部活の応援など、屋外に長時間いる予定がある場合は、保冷剤を凍らせて持っていく保冷バッグとセットで準備しておくと安心です。
スプレータイプは衣類にシミができやすい製品もあるため、色の濃い服に使う場合は目立たない部分で試してから使うとよいでしょう。
制服やスーツなど、シミが目立ちやすい服に使う場合は特に注意しておきましょう。
熱中症対策としての位置づけ
冷感スプレーや保冷剤は、あくまで体感的な涼しさを得るためのアイテムであり、熱中症そのものを防ぐわけではありません。
気象庁が呼びかけているとおり、こまめな水分・塩分補給や、日中の激しい運動を避けるといった基本的な対策とあわせて使うことが前提になります。
特に高齢者や子どもは暑さを自覚しにくく、対応が遅れがちです。
冷感グッズをカバンや玄関に常備しておくことで、外出前に声をかけるきっかけにもなります。
ご家族で出かける予定がある日は、人数分の冷感スプレーや保冷剤を準備しておくと安心して過ごせます。
ペットを連れての外出時も、飲み水と一緒に保冷剤を用意しておくと、休憩の目安をつくりやすくなります。
専門家の見解:「冷感」と「冷却」は効果が違う
広島大学大学院人間社会科学研究科の長谷川博教授(運動生理学)は、冷感グッズと冷却グッズの違いについて解説しています。
メントールなどの成分を配合した冷感スプレーは、揮発するときの気化熱によって「実際の温度よりも冷たく感じる」体感的な涼しさをもたらす一方、深部体温そのものは下がらないといいます。
これに対して、保冷剤や冷却シートのような冷却グッズは、氷や保冷剤が溶ける際の潜熱によって皮膚温度そのものを下げる、実質的な冷却効果があるとしています。
長谷川教授は「表面的な涼感を得ても、体内部の温度は上昇し続ける可能性があり、知らず知らずのうちに熱中症リスクが高まる」と注意を呼びかけています。
そのうえで、冷却スプレーと冷たい飲料を組み合わせるなど複数のアイテムを併用し、こまめな水分補給と休息を優先することが有効だとし、特に「手のひらを冷やす」ことが深部体温を効果的に下げると説明しています。
参考: 長谷川博「”冷感”と”冷却”はどう違う? 「暑さ対策グッズ」の仕組みと使い方を、熱中症対策の専門家が解説」ソフトバンクニュース
よくある質問
冷感スプレーは毎日使っても肌に負担はない?
製品によって配合成分や使用回数の目安は異なるため、パッケージに記載された使用方法を確認したうえで使うのが基本です。
肌が敏感な人や子どもに使う場合は、低アルコール・低刺激をうたう製品を選び、初めて使うときは目立たない部分で試しておくと安心です。
保冷剤はどれくらいの頻度で冷やし直せばいい?
製品によって持続時間は異なりますが、冷却シートタイプは数時間、握るタイプの保冷剤は使うたびに再冷凍するのが一般的とされています。
詳しい持続時間は各製品のパッケージや公式サイトでご確認ください。
複数個をローテーションで使えば、冷凍庫で冷やしている間も切らさずに使い続けられます。
購入時に注意したいこと
今回ご紹介した商品名・仕様は、比較サイトやニュースメディアで紹介されている内容をもとに整理したものであり、価格や在庫状況、仕様は変動します。
購入を検討する場合は、各販売サイトやドラッグストアの最新情報をご確認ください。
スプレータイプは可燃性のガスを使用している製品もあるため、火気の近くでの使用を避け、車内に放置しないなど、パッケージに記載された注意事項も必ずご確認ください。
持ち歩く際は、他の荷物と一緒にカバンの中で強く圧迫されないよう入れ方にも気をつけると安心です。
まとめ
- 気象庁は9月27日ごろから西日本・沖縄で10年に1度の高温になるおそれがあると発表した
- 冷感スプレーは低アルコールタイプが人気で、シャツクールや激冷えくんなどが紹介されている
- 保冷剤・冷却シートは持続的に冷やしたい場面に向いており、熱さまシートやヒヤロンが紹介されている
- 専門家によると、冷感グッズは体感的な涼しさ、冷却グッズは実質的な冷却効果と役割が異なる
- いずれも熱中症予防の基本(水分・塩分補給、休息)とあわせて使うことが前提になる
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