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「なんだか体が重い」「冷房で足がむくむ」「日焼けした肌がだるさとセットになっている気がする」
夏の終わりのこの時期、そんなモヤモヤを抱えていませんか?暮さと冷房のギャップ、寢苦しい夜が続いたことによる睡眠不足など、夏のダメージは意外とじわじわ体に蓄積しているものです。そんな夏バテ・夏疲れのケアとして注目したいのが、自宅で気軽に取り組めるオンラインヨガ&フィットネス「SOELU(ソエル)」です。この記事では、SOELUの特徴やトライアル内容、実際に利用している人の声を公式情報をもとに整理していきます。
- SOELUは日本最大級のオンラインヨガ&フィットネススタジオ
- 30日間100円でレッスン受け放題、いつでも解約OK
- 月4,000本以上のライブレッスン、5時〜24時台まで開講
- ヨガ・トレーニングな〩16種類、講師は世界中から100名以上
- Zoomではない独自配信で、人目を気にせず参加できる
- 良い口コミ・気になる口コミの両方を公式情報と第三者レビューから紹介
SOELU(ソエル)とはどんなサービスか
SOELUは、自宅で受講できるライブ配信型のオンラインヨガ&フィットネススタジオです。「一人ひとりによりソエル(添える)、無理なく続くサービス」をコンセプトに掲げていて、忙しい毎日の中でも身体を劳わる時間をつくれるように設計されているとのことです。
特徴的なのは、講師や他の受講者とリアルタイムでつながる「生レッスン」であること。録画動画を見るだけのサービスとは違い、声かけのあるライブレッスンだからこそ、一人でやるより続けやすいという声が多いようです。しかも独自の配信システムを採用していて、Zoomのように他の受講者に自分の姿が映ることはなく、カメラオフでの参加もできるとのことなので、人目を気にせず自分のペースで取り組めるのはうれしいポイントですね！
SOELUの口コミ・評判(利用者の声)
SOELUを検討するうえで気になるのが、実際の利用者の口コミです。ここでは、良い口コミと気になる口コミの両方を紹介します。
良い口コミ
公式サイトには、実際にSOELUを利用している人の声が紹介されています。
スタジオと変わらない満足度!(内藤様・30代)
「これまではヨガスタジオに通っていましたが、足が遠くなってしまいました。SOELUではすべて自宅内で済むので準備・片付けも楽チン!自宅で人目を気にせず、リラックスしながらレッスンを受けることができており、今ではすっかり生活の一部です。」
オンラインでも安心して続けられる!(外山様・50代)
「自宅で働いているので、なかなか体を動かす機会がなく、運動不足を感じていました。ブランクもありスタジオに通うのも抵抗を感じていましたが、他の受講者さんに自分の姿が見られないことで安心して続けられています。常にレッスンがやっているので、仕事の手が空いたタイミングでサクっと運動ができるのもありがたいです。」
仕事の生産性が上がった!(安永様・30代)
「集中力・生産性アップにヨガが効果的と知り、興味を持ちました。ヨガスタジオは女性が多くて通いづらく感じていたので、SOELUは自宅で人目を気にせずできることも気に入っています。休日は気分転換にヨガ以外のトレーニングレッスンを受けたりもしています。今では朝起きてすぐに受けるのが習慣になっており、仕事の生産性も上がったと実感しています!」
自分のライフスタイルに合わせてエクササイズできる!(スミス様・30代)
「隙間時間に、サクッと自宅でまた旅行先でもヨガを出来ることが嫌しいです!寝る前に自宅でゆったりリラックスヨガを受けて、そのまま眠りにつけるなんて、スタジオでは実現できないこと。自分のライフスタイルに合わせてエクササイズもやる時代。通う時間、支度する時間など気にせず気楽にできるのが有り難いです。」
※上記は公式サイトに掲載されている個人の感想です。効果には個人差があります。
気になる口コミ・向いていない人の声
公式サイトには良い声が中心に掲載されていますが、公正に判断してもらうために、みん評やFitMapなど複数の第三者レビューサイトで見られる声も紹介します。いくつかの独立したレビューサイトで共通して指摘されているのは、次のような点です。
- 人気の講師や平日夜・週末朝など人気の時間帯のレッスンは予約が埋まりやすく、希望通りに予約できないことがあるという声
- 講師によって説明のわかりやすさや対応に差を感じるという声
- 自宅のネット環境によっては、映像が乱れたり音声が途切れたりすることがあるという声(自宅の回線速度やパソコン・スマホの性能に左右される場合が多いようです)
- 決まった時間に受講する必要があるライブ形式のため、動画配信サービスのように好きなタイミングで見返せない点を不便に感じる人もいるという声
- スマホの画面が小さく、細かいフォームの確認がしづらいと感じる人もいるという声
こうした声を踏まえると、「決まった時間に自宅からしっかり通信環境を確保して参加できるか」「人気の講師・時間帯にこだわりすぎず、空いているレッスンも柔軟に選べるか」といった点が、SOELUを快適に使いこなせるかどうかの分かれ目になりそうです。逆に言えば、この点を理解したうえで使えば、コストパフォーマンスの高いサービスとして活用できそうですね。
【あなたの体験があればここに追記】
夏の終わりこそ、おうちで体をリセットしたい理由
夏の終わりは、猯暮と冷房の往復による自律神経の乱れ、寢苦しい夜が続いたことでの睡眠不足、日焼けによる肌・体力のダメージなど、いろいろな疲れが重なりやすい時期と言われています。「なんとなくだるい」「やる気が出ない」と感じる人も少なくないタイミングですね。
ヨガやストレッチには、体をゆっくり動かしながら呼吸を整える時間をつくれるという特徴があります。わざわざスタジオに行く準備をする必要がなく、思い立ったタイミングでマットの上に立てるのは、疲れている時期こそありがたいポイントと言えそうです。もちろん効果には個人差があるので、「絶対に疲れが取れる」といった断定はできませんが、体を動かす習慣を無理なく取り入れたいと考えている人にとって選択肢のひとつになりそうですね。
30日間100円でレッスン受け放題のトライアル
SOELUには、初回30日間を100円でレッスン受け放題になるトライアルが用意されています。トライアル期間中はいつでも解約OKで、マイページから手続きが可能です。トライアル期間中に解約した場合、100円以外の料金は発生しないので、「まずは試してみたい」という人でも始めやすい仈みになっていいます。
トライアル期間が終了すると、登録時に選択したプランへ自動的に移行します。他のプランを希望する場合はトライアル終了までに手続きが必要で、手続きした時点でトライアル期間は終了する点には注意しておきたいところです。
通常料金についても、他社サービスと比べてリーズナブルです。
- 入会金: 無料(他社は通常5,500円)
- 月額料金: 3,278円〜
- ライブレッスン数: 1日平均140本(他社平圥16本)
- レッスンの種類: 16種類(他社は筋トレ・ヨガ・ストレッチ・ボクササイズ・ダンス中心)
- 講師の人数: 世界中から100名以上(他社は35名程度)
- 開講時間: 早朝5時〜24時台(他社は6時〜22時台)
- 受講数制限: 受け放題(他社は1日1回)
▼ 詳しくはこちら→▼
月4,000本以上、16種類のレッスンから選べる
SOELUの大きな魅力は、レッスンの本数と種類の豊富さです。月4,000本以上、1日平均140本ものライブレッスンが開講されているので、同じ時間帯にヨガからトレーニングまで複数のレッスンが並行して行われています。
「この時間は仕事が終わったばかりだから軽めのストレッチにしよう」「休日の朝はしっかりめのトレーニングにしよう」というように、その日の疲れ具合や気分に合わせて選べるのはうれしいポイントですね！
レッスンの種類も、ヨガ・トレーニング・ダンス・ボクササイズ・ピラティス・バレエ・マッサージ・ストレッチ・冥想・ルーシーダットン・ヨガティス・フォームローラー・トランポリン・ストレッチ用ポール・チューブトレーニング・ダンベルと、16種類も用意されています。夏の疲れでガッツリ動くのがしんどい日はストレッチやマッサージ系、逆に汗をかいてスッキリしたい日はダンスやボクササイズ系、というように、その日のコンディションに合わせて内容を変えられるのは大きな強みですね。
レッスンの長さも5分〜60分と幅広く、開講時間は早朝5時〜24時台までとされています。「朝の液しい時間にサクッと」「夜、子どもを審かしつけた後にゆったりと」など、生活スタイルに合わせて取り入れやすいのも続けやすさにつながります。
レッスンの受け方は3ステップ
SOELUを始めるにあたって、特別な準備はほとんど必要ないとのことです。手順はシンプルに次の3ステップです。
- STEP1 体験予約: 初回体験予約から希望の日程を予約(ヨガ未経験の人は強度1か強度2のレッスンがおすすめとされています)
- STEP2 レッスン準備: 身体を動かせるスペースを確保し、スマホ・タブレット・パソコンを前に置けるようにしておく
- STEP3 レッスン開始: レッスン開始5分前に入室ボタンを選択してスタート
必要なものはスマートフォンとタオル、動きやすい服装だけです。ヨガマットがなくてもバスタオルなどで代用できる場合が多いので、まずは手ぶらに近い状態で試せるのも、忙しい人にとってはうれしいポイントですね。
こんな人におすすめです
ここまでの口コミ・評判を踏まえると、SOELUは次のような人に向いていそうです。
- 夏の疲れで、まとまった外出や移動をする気力が出ない人
- 冷房と外気温の差で体がだるく感じている人
- ヨガスタジオに通う時間・準備の手間をかけたくない人
- 人目を気にせず自分のペースで体を動かしたい人
- 朝や夜のスキマ時間を使って生活に運動を取り入れたい人
- ヨガ・運動未経験で、まずは気軽に試してみたい人
一方で、決まった時間に自宅で受講する必要がある点や、人気レッスンは予約が埋まりやすい点が気になる人は、まずは30日間100円のトライアルで実際の予約状況やレッスンの雰囲気を確かめてから継続を判断するのがよさそうです。
よくある質問(Q&A)
Q. お試し期間中に解約はできますか?
A. はい、いつでも解約できます。マイページから解約可能で、トライアル期間中の解約であれば100円以外の料金は発生しないとのことです。
Q. お試し期間終了後、プランはどうなりますか?
A. 登録画面で選択したプランへ自動的に移行するとのことです。他のプランを希望する場合は、トライアル終了までに手続きが必要で、手続きした時点でトライアル期間が終了する点には注意してください。
Q. オンラインヨガ未経験でも大丈夫ですか?
A. 経験豊富なインストラクターがレッスンをリードしてくれるので、未経験でも問題なく受講できます。初回は強度1か強度2のレッスンから試してみるのがおすすめです。
Q. 体が硬くて運動が苦手でも大丈夫ですか?
A. 体が硬いと感じている人にも多数利用されていて、「体が柔らかくなった」という声も寄せられています。無理のない範囲から始められるので、運動が苦手な人でも取り入れやすいと思います。
Q. 最低継続期間はありますか?
A. 特に定められていないですが、効果を実感し習慣化するために、まずは3ヶ月継続することが推奨されています。
▼ 詳しくはこちら→▼
まとめ
SOELUは、自宅で受講できるライブ配信型のオンラインヨガ&フィットネススタジオです。
- 30日間100円でレッスン受け放題、いつでも解約OK
- 入会金無料、月額3,278円〜
- 月4,000本以上、1日平均140本のライブレッスン
- 良い口コミが多い一方、予約の取りにくさや通信環境に関する声も一部あり
- Zoomではない独自配信でカメラオフ参加も可能
- 80%以上が1年以上継続(2019年1月〜2020年8月調べ)
夏の終わりの疲れやだるさをリセットしたいなら、まずは30日間100円のトライアルで、自宅にいながらヨガやフィットネスを試してみるのもよさそうです。スマホとタオルさえあれば始められる手軽さなので、「運動したいけど何から始めればいいかわからない」という人にとって、ちょうどいい一歩になるかもしれませんね。
▼ 詳しくはこちら→▼
参照: SOELU公式サイト
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